Ontwerp zonder titel (6).png

ONLINE TRAINING

ASSERTIEVER WORDEN DOE JE ZO

Ken je dat...dat je achteraf denkt: "Wat heb ik me nu eigenlijk laten zeggen??"

Misschien heb je vroeger wel geleerd:

-> Je moet wel aardig zijn.

-> Je moet altijd netjes met twee woorden spreken.

Maar...sommige mensen doen helaas niet zo aardig.

Sterker nog.

Ze kunnen behoorlijk over jouw grenzen heen gaan.

En voor dat je het weet:

-> Werk je langer over, terwijl je eigenlijk naar die afspraak toe moest. 

-> Heb je 'ja' gezegd tegen die ene moeder om mee te helpen op de school van je kind, maar heb je daar eigenlijk he-le-maal geen zin in.

-> Sta je vriendelijk te lachen tegen die vage restkennis op die verjaardag, nadat ie je zojuist de meest grove opmerking naar je hoofd heeft geslingerd. 

-> Of voel je je altijd maar weer 'de redder' of 'de helper' in de relatie met je partner.

Vraag je naar zijn of haar verhaal...en denk je:

"Het zou eigenlijk wel eens leuk zijn als dat ook andersom gebeurt."

Kortom: Je wilt graag assertiever worden. 

Sterker in je schoenen staan.

En eens willen zeggen: "Ik ben er ook nog."

Nee, sterker nog...je wilt zeggen: "Kijk! Hier ben ik."

Gaat dat gemakkelijk?

Nee, want anders was je niet op deze pagina beland. :-)

Het is niet even 'een pilletje' dat je kunt innemen. Zo van: "Voila! En nu ga ik eens lekker assertief doen."

Nee...dat moet je trainen. Doen dus!

En het mooie is,...dat is heel goed te trainen. 

Dat klinkt misschien nu nog als onwerkelijk misschien.

Maar wat als ik je vertel dat ik de afgelopen 10 jaar met ontzettend veel plezier mensen heb mogen trainen in 'het sterker in hun schoenen doen staan' en ik bij ie-der-een gezien heb hoeveel rust en vooral vrijheid dat brengt.

Dus...dat kun jij ook.

Assertief worden Zo doe je dat..png
jaarprogramma-love-update-1.jpg

Wat als je zo doorgaat...

Mensen die op de drempel staan om te ontdekken hoe ze assertiever in het leven kunnen staan, hebben bijna allemaal koud watervrees. Ze willen er wel iets aan doen, maar toch ook eigenlijk niet.

Want zo zeggen ze:

"Ach,...zo ben ik nu eenmaal."

Dat lijkt een opmerking, die alle zorgen wegpoetst. Maar niets is minder waar. 

Denk eens met me mee, wat er gebeurt als je niet gaat werken aan jouw assertiviteit.

Wat er dan gebeurt is:

-> Dan blijven mensen je altijd gebruiken als een speelbal. Ze kunnen alle kanten met je op, wat niet alleen bakken vol met energie kost, maar ook nog eens een flinke aanslag is op je zelfvertrouwen.

-> Dan leef je niet JOUW leven, maar het leven van iemand anders. Plannen, dromen, ideeën of meningen, volg je klakkeloos van anderen. Want..."Als de ander het naar zijn zin heeft,...dan heb ik dat ook. Toch?"

-> Dan blijft je in de marge lopen. Net niet dat doen waar je hart werkelijk ligt, maar iedereen willen pleasen. 

-> Dan kunnen mensen wanneer ze maar willen over jouw grens gaan, want...(vul je naam maar in)...zegt toch nooit nee.

Je partner, kinderen, collega's en vrienden gaan je zien als 'makkelijk' en altijd 'meegaand', terwijl je in werkelijkheid elke keer weer dat er een grens bij je bereikt is, als aan de grond genageld staat en niet weet waar je goed aan doet. 

HET KAN ECHT ANDERS...

Stel je eens voor, hoe het zou zijn als:

V Je grenzen goed weet aan te voelen, waardoor je precies weet wat voor jou werkt en wat niet. 

V Je aan anderen kunt vertellen waar jouw grenzen liggen en dat die ook gewaardeerd worden. 

V Je jezelf kunt presenteren, precies zoals jij bent. 

V Je 'NEE' kunt zeggen, zonder daar je schuldig over te voelen. 

V Dat je een schat aan mogelijkheden, ideeën en voorbeelden aangeleerd krijgt, zodat je zelf met je eigen assertiviteit aan de slag kunt. 

Wat je krijgt als je mee doet met de online training 'Assertiever worden doe je zo':

-> 2 Online trainingen, waarin ik je haarfijn uitleg hoe je stap voor stap assertiever wordt.

-> Een werkboek met praktische oefeningen, die je helpen om ook daadwerkelijk assertiever te worden en te reageren waar en wanneer je maar wilt. 

-> Checklists die het makkelijk maken om in extra lastige situaties meteen assertief te kunnen reageren. 

-> De mogelijkheid om je vragen te stellen, zodat je niet blijft 'hangen' maar een vliegende start kunt maken. 

Marijke (31 jaar, werkt bij een gemeente) zegt:

"Ik vond het moeilijk om in mijn werk 'mijn stem' echt te laten horen. Tijdens de rondvraag hield ik me altijd in, terwijl ik juist veel ideeën had.

Ook in mijn privéleven vond ik het moeilijk om te zeggen wat ik wilde.

Van Maarten heb ik geleerd om meer op mezelf te vertrouwen en te durven zeggen wat ik echt van dingen vind.

Bij het begin vond ik het heel eng, maar omdat ik meer durf nu, gaat het me steeds makkelijker af. Van collega's heb ik zelfs complimenten gekregen over hoe ik nu in het leven sta."

Hi !

"Je bent al goed zoals je bent."

Ik vind het zo tof om elke dag mensen te mogen helpen om zichzelf liever te gaan vinden.

Want het leuke is, dat ik zie bij mensen zoals jij, dat als ze aardiger gaan worden voor zichzelf, dat ze die liefde kunnen gaan uitdelen aan anderen. 

Met als gevolg dat ik relaties met partners, kinderen en familie ook zie verbeteren. 

Meer liefde voor jezelf werkt dus als een olievlek. 

Persoonlijk heb ik veel met dit onderwerp.

Als jongste van 3 kinderen, heb ik mij onbedoeld vroeger altijd 'de mindere' gevoeld. Een lange reis was er voor mij voor nodig om daar te zijn waar ik nu ben: met plezier, rust en vol liefde in het leven staan. 

Ik heb het geluk gehad om 'toevallig' tegen de juiste mentor aan te lopen zo'n 12 jaar geleden, die mij leerde om niet alleen te denken dat je goed genoeg bent, maar het ook ECHT te voelen. 

En ik kan je zeggen...dat werkt echt enorm bevrijdend. 😁

Van krampachtig leven naar liefdevol leven, is het mooiste geschenk dat ik je gun. 

Met alle liefde help ik je hierin verder. 

Je bent van harte welkom.

Liefs, Maarten

Maarten-Vogelaar-relatietherapeut-spreke

Maarten Vogelaar, spreker, trainer en therapeut

Logo LoveUpdate.png